POUŽITÍ BUNGYPUMP  správným způsobem

• Spojte jednotlivé části hole, pokud to ještě není připraveno.

• Nezasunujte spodní část více než po reflexní značku.
• Obraťte hůl do vertikální polohy a upravte její délku tak, aby Vám sahala do výšky mezi prsy a podpaží a v této poloze ji uzamknete tak, že budete držet střední část a otáčet spodní částí.
• Pomocí zavíracího mechanismu si upravte podle potřeby i délku řemínku kolem ruky.
• Po úpravě mechanismus zaklapněte.
• Zespodu vsuňte ruku do řemínku a pevně uchopte rukovět hole
  držte ji pohodlným způsobem
• Položte hole na zem rovnoběžně se zadní částí vašich nohou nebo bezprostředně za váš kotník a stiskněte hůl dolů kráčejte nebo běžte v klasickém rytmu střídající vaši levou ruku a pravou nohu s pravou rukou a levou nohou snažte se mít narovnaná záda, ramena tlačte dolů, stažené břicho a dívejte se přímo dopředu vždy dbejte na to, abyste měli ruce mírně pokrčené a hole směřovaly mírně šikmo dozadu.

Shlédněte instruktážní video: ZDE